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9.不要在吃饭时放弃某些食物：不要在吃饭时叫自己别吃任何一种食物，这样尼反而会马上想吃东西，人需要吃一些含脂肪的食物来保持健康，因此，只要吃得恰当，让身体保持平衡就好。10.严格的***法并不能真正***：当你想要时，你减掉的通常不是脂肪，而是糖和水。由于您的身体感觉到它正在忍受着饥饿，出于保护的目的，它会通过降低基础代谢率，使您的身体更难消耗热量，也就是说，严格节食会使您比您不节食消耗更少的热量。这样，在你***正常饮食时，你的身体就能尽可能地储存能量，并将能量转化为脂肪，从而避免了再次发生“饥饿”的情况。

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【原理】瘦瘦塑身套热敷于小腹，通过肚脐渗入：(1)调节，(2)溶解脂肪(3)减少胃容量，增加胃动力，将以前的代谢平衡点调整为新的代谢平衡点，使你有了健康的饮食观念和新的饮食习惯。排尿三天后，尿液会变成茶色，而且大便里也会有油花，这样就可以减掉多余的脂肪，还可以使你的腰身更健康。【***】平衡体内气血盈缺，解四大胖根之困，不减自瘦，，排出体内过剩的油脂，塑身塑型，使气血达到平衡的状态。养阴瘦瘦塑身3盒为1个疗程，盒调理身体亚健康，增强气血，第2盒修复身体脉络，代谢垃圾，排出脂肪；第3盒在***的同时还能巩固身材。【用法】打开套盒塑封，为您的安全和使用效果，请用手机扫二维码，识别产品真伪，打开一次性防伪扣。步骤：取下加热带，打开外，放入网兜。

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瘦瘦包，***提炼而成，所以平时饮食方面要注意避免吃海鲜、咖啡、辛辣食物等食物，同时要多吃有解中药的食物。如果三餐都以敷包为主，尽量做到营养均衡，早饭吃饱，中饭吃少，就能达到很好的***效果。

每一种***脂肪都有一个调节周期，当脂肪代谢达到几斤时，***出于保护意识，就会在这个时候保护自己的脂肪。正如有人向我们伸手，我们马上就会把手伸到身体天然的条件反射处。

只要坚持早晚用药，再配合食谱吃下去，肯定还是会掉重的，我们的身体有一个适应过程，我们身体上的肉是慢慢长起来的，然后再减重肯定也要有一段时间，不是15天或者20天，都是要按照我们一个疗程三次的疗程，再配合合理的饮食，体重还会降到自己理想的体重。

忌食：食用豆类、巧克力、奶油、坚果、快餐、方便面等易消化的高热量食品，以及生冷刺激性食物，在食用海产品时，尽量少用或不用各类饮料，咖啡、浓茶、海鲜等。

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众所周知，***细胞的更新是有周期的，细胞也是有记忆的，细胞更新周期是90-180天。因此，在***过程中，一定要进行疗程巩固。90天后，当你瘦到你可以理解的体重，旧的细胞会逐个退化，健康的细胞会再次生长。那时，细胞将会记住你现在的原重。因此，产品使用的时间不超过90天。要从根本上改善你的体质，就要从易质入手。合理健康的饮食结构是后盾。我不想变得肥胖。强化大于***，必须坚持疗程足够。

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保持灵活性更好

早餐时饮食要略高于基础代谢率，如果想吃宵夜，控制在一天热量的十分之一之内(100大卡左右就更好了)，这样无论你是否吃饱都可以。

或许有人会说：那么，为什么不把饿的时候干掉，想象一下，自己喝点水就饱了？

假如没有饥饿感让你无法入睡，那当然可以赶紧睡觉了；但是如果饥饿感让你难以入眠，那也会留下“瘦下来真好痛”的感觉，对长期不利。

临睡前两小时

一般而言，一餐消化时间约需4小时，若进食后立即入睡，不但易影响睡眠品质，还会造成。所以，建议在睡前两个小时进食，避免增加身体的负担。

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王道就是控制食品的分量

如不了解各种食品的热量而随意选择，请注意，每种食品多只能食用三口。重量控制比散热还重要哦！

拒食油腻、重口味、甜而不腻的食物，如鸡排、泡面、蛋糕等皆属之，这些食物多含大量的钠、油、糖等，热气一般不能小觑，还容易引起水肿喔！

烹饪简单，天然爽口的食物，可以避免加重肠胃负担，热量若能控制在100大卡左右就更好了。喜欢吃的就是暖十谷粥、清汤面/凉面，低卡路里又美味。

或如一杯低脂热奶、无糖热豆、一碗热汤简单等，都是不错的选择。